مواردی که مارا زیبامی کند

مواردی که مارازیبامی کند:

هدف ازتغذیه درست،رساندن بدن به حداکثرسلامت ممکن است امااگرکنارآن خوش قیافه هم شویم کسی اعتراض نخواهدداشت.

امروزه خانم هامبالغی رایرای زیباترشدن هزینه می کننداماشایدباورنکنیدموادغذایی نظیراسفناج،خشکبار،کرفس وحتی گوجه فرنگی لوازم آریشی ارزانی هستندکه می توانندشمارازیباترکنند.

گوجه فرنگی:

گوجه فرنگی به دلیل داشتن لیکوپن قرمزرنگ است.این ماده باعث می شودت انسان ازیک حدی قرمزترنشود.به صورت علمی به اثبات رسیده که این ماده از پوست دربرابرآفتاب محافظت می کند.پس به جای استفاده ازکرم های ضدآفتاب می توان حجم بیشتری گوجه فرنگی خوردکه حتی برای ازبین بردن چین وچروک های پوست هم بسیارمفیداست.

اسفناج:

اسفناج نه تنهاسیستم دفاعی بدن رابالاترمی بردبلکه باعث درخشش چهره شمامی شود.اسفناج ماده ای به نام لوتئین دارد.آنتی اکسیدانی که نورهای مضربرای چشم رابه خودجذب کرده وازآسیب دیدن سلول های چشمی جلوگیری می کند.چشم هرچقدرسالم ترباشددرخشش بیشتری دارد.

آب انگوروشکلات تلخ:

این دوماده غذایی هردوترکیبی به نام پلی فنول دارند.تحقیقات نشان داده این ترکیب برای طولانی ترکردن عمرسلول های پوست بسیارمفیداست.

برای داشتن پوستی صاف وسالم بهتراست آب انگورقرمزوشکلات تلخ بخوریدالبته مراقب استفاده بیش ازحدآنهاباشید.

کرفس:

می دانستیدکرفس انسان هاراخندان ترمی کند؟جویدن کرفس لثه هاراماساژمی هدوبین دندان هاراتمیزوآنهارادرخشان ترمی کند.

خشکباربادام زمینی منبع کاملی ازسلنیوم است ویک ماده عالی که برای سلامت وشادابی موهابسیارمفیداست.گردوهم اسیدهای مفیدی داردکه خوش حالت ترودرخشان ترمی کند.خوردن خشکبارزیادمی تواندسبب چاقی شودولی فقط کافی است روزی 2عددبادام زمینی بخوریدتاموادعالی موردنیازرابه بدن وموهایتان برسانید.