سردرد استرس
بیشتر سردردها ناشی از استرس هستند.
ترس از شکست احتمالی، بی قراری و چیزهای بسیار ناچیز می توانند باعث ایجاد تنش در بدن و بروز سردرد شوند.
در نت نوشت بخوانید: انواع سردرد و درمان های آن را بشناسید
همواره زمانی را در روز برای استراحت و ریلکس کردن به خودتان اختصاص دهید و بابت این مساله اصلا احساس گناه نکنید.
این سکوت و آرامش بهره وری و کارایی شما را بالا برده و همچنین استرس و تنش را از شما دور خواهد کرد.
از همه مهم تر این است که دیگر از سردرد رنج نمی برید!
گردن درد استرس
درد گردن معمولا نشانه ای از تحمل بار تنفر از دیگران و یا عدم رضایت از خود است.
اگر نتوانیم خود و یا دیگران را ببخشیم گردن مان متحمل درد و آسیب خواهد شد!
همه چیز درباره گردن درد و درمان آن در خانه؛ در نت نوشت بخوانید
بخشیدن را یاد بگیرید و خود و دیگران را ببخشید.
در اغلب موارد دیگران نمی خواهند به شما صدمه بزنند.
نیازی نیست که همه انتظارتتان را از خودتان برآورده کنید.
همه چیز را آسان بگیرید و بیشتر در مورد چیزهایی که دوست دارید فکر کنید!
درد شانه
این درد به علت فشار عاطفی و فشار ثابت ایجاد می شود.
اگر فرد دیگری فشار عاطفی زیادی به شما وارد کند و یا ممکن است که خودتان نتوانید تصمیم درستی بگیرید و بابت این مساله تحت فشار باشید شانه هایتان درد می گیرند.
برای رهایی از این مساله با یک دوست و یا مشاور صحبت کنید.
سعی نکنید که همه مشکلات را خودتان به تنهایی حل کنید.
گاهی یک مشکل بسیار بزرگ می تواند با یک مشورت ساده کاملا حل شود!
درد قسمت فوقانی کمر
گاهی عدم حمایت عاطفی و اطرافیان دور و بر باعث می شوند تا فرد دچار درد بالای کمر شود.
این افراد احساس می کنند که کسی آن ها را دوست ندارد و مورد حمایت اطرافیان نیستند!
کمردرد را با این تمرینات ساده در خانه درمان کنید؛ در نت نوشت بخوانید
به دیگران ابراز محبت کنید و با افراد زیادی در ارتباط باشید.
با دوستانتان قرار گذاشته و با افراد مختلف دوست شوید. از انزوا خارج شوید!
کمر درد استرس
حتی کوچکترین نگرانی های مالی می تواند باعث ایجاد کمر درد شود.
حتی اگر فکر می کنید که زیاد نگرانی مالی ندارید اما ممکن است که عقده های پنهانی برای داشتن یک زندگی ایده آل و ثروتمندانه در شما وجود داشته باشد و یا از طرف اطرافیان تحت فشار مالی باشید.
شاید این جمله کلیشه ای باشد اما حقیقت محض است: پول شادی نمی آورد!
شاد باشید و به مسائل مالی بیش از حد فکر نکنید.
بهترین چیز داشتن احساس آزادی و رهایی است.
کارهایی که دوست دارید را انجام دهید و خواهید دید که چه اتفاقی برای زندگی تان می افتد!
کمردرد را با پیلاتس در خانه درمان کنید؛ در نت نوشت مطالعه کنید
درد آرنج معمولا نشان دهنده عدم انعطاف پذیری و سازش کاری است.
اگر آرنج شما درد می کند احتمالا در برابر اتفاقات زندگی به شدت مقاومت می کنید و یا در ناخود آگاه تان ترس از وقوع اتفاقات جدید دارید.
اما باید بدانید که همه اتفاقات زندگی در کنترل ما نیستند و زندگی در حد تصور شما مشکل و پیچیده نیست و فقط نگاه شما به زندگی اینگونه است.
وقت خود را صرف مبارزه با چیزهایی که در توان تان نیست، نکنید!
دست درد استرس
اگر دست شما درد می کند می تواند نشانه این باشد که باید با یک دوست خوب هم صحبت شوید.
شما نیاز دارید که با یک دوست صمیمی و خوب صحبت کنید و با او به سفر بروید. وقت آن است که از پوسته خود بیرون بیایید!
با افراد جدید آشنا شوید. به کنسرت و جشن ها بروید و در اجتماع باشید.
شاید خیلی از افراد غریبه بتوانند دوستان بسیار خوبی برای شما باشند!
درد لگن و ران
ترس از وقوع اتفاقات و تصمیم های جدید و علاقه به داشتن زندگی قابل پیش بینی موجب ایجاد درد در ناحیه لگن و ران می شود.
باید بدانید که زندگی یعنی حرکت و تغییر! و قرار نیست که همه اتفاقات مطابق میل ما باشند.
زانو درد
اگر زانویتان زیاد درد می کند احتمالا شما جز افرادی هستید که زیاد به خودتان فکر می کنید و توجهی به دیگران ندارید.
اینگونه افراد به خودشان بیش از اندازه اهمیت می دهند و طوری رفتار می کنند که انگار تنها انسان روی زمین هستند!
به جهان اطرافتان خوب بنگرید و خواهید دید که خیلی های دیگر در کنارتان زندگی می کنند.
به اطرافیانتان در کارها کمک کنید و زمانی را صرف انجام امور داوطلبانه کنید.
با درد زانو برای همیشه خداحافظی کنید؛ در نت نوشت بخوانید
درد ساق پا
این درد نشانه تنش های عاطفی است. حسادت های دیوانه وار و بی مورد، انحصار طلبی و نگرانی های بی مورد در یک رابطه می تواند علت درد ساق پا باشد.
باید بدانید که نباید شریک زندگی تان را کنترل کنید و زمان آن فرا رسیده که افکار آزار دهنده و حسادت های بیجا را کنار بگذارید.
درد مچ پا
درد این ناحیه بیانگر این است که خودتان را فراموش کرده اید و بیش از اندازه به کار فکر می کنید.
این درد به این معنی است که از زندگی لذت نمی برید و به حد کافی به رویاهایتان فکر نمی کنید و همیشه آن ها را به زمان دیگری موکول می کنید.
زمانی را بدون فکر کردن به کار بگذرانید.
به رویاهایتان بپردازید و یک سفر عالی را برای خودتان برنامه ریزی کنید.
درد پا
زمانی که به زندگی بی تفاوت می شوید و هیچ احساسی به آن ندارید پاهایتان درد می گیرند.
در این حالت شما زندگی تان را یک شکست بزرگ می دانید و هیچ انگیزه ای برای حرکت رو به جلو ندارید!
باید بدانید که تمام تجربیات زندگی چه تلخ باشند و چه شیرین جالب هستند و هرروز یک روز جدید است با هدیه های جدید.
از چیزهای جدید لذت ببرید و طعم ها و رنگ ها و بوهای جدید را امتحان کنید!
در هر روز از زندگی تان به دنبال چیزی برای شاد بودن باشید.
راه هایی برای داشتن یک زندگی پر از شادی و نشاط را در نت نوشت بخوانید.
نتیجه…
کاهش استرس
خودتان را دوست داشته باشید، در عین حال زیاد به خودتان فکر نکنید!
به اطرافیان توجه کنید ولی کینه ای از آن ها به دل نگیرید!
لبخند بزنید و برای داشتن روح و جسمی سالم تلاش کنید!
نویسنده:زهره خانی
