۷راهکار اساسی برای جلوگیری از ریزش موی سر:
روزی بود که تصور می‌کردیم هیچ راهی برای مقابله با ریزش مو وجود ندارد اما اکنون می‌دانیم که چندین راه مناسب برای این کار وجود دارد. در این جا ۷ راه را به شما معرفی می‌کنیم.
۱٫ عصاره پیاز
پیاز به اشک آور بودن مشهور است. اکنون عصاره آن می‌تواند باعث اشک شوق افرادی شود که ریزش مو دارند. طبق تحقیقات افرادی که پیاز به آن‌ها کمک کرده، روزی ۲ بار عصارۀ آن را به مدت ۶ هفته روی سرشان قرار می‌دادند. این ویژگی به احتمال زیاد به علت خاصیت ضد التهابی آن است.
۲٫ فلفل
ماده‌ای در فلفل به نام کپسایسین وجود دارد که فاکتورهای رشد را در بدن تحریک می‌کند. با مصرف روزانه ۶ میلی‌گرم فلفل به مدت ۵ ماه اثر مثبت آن را روی رشد موهایتان ببینید.
۳٫ رزماری، آلوورا و مریم گلی
همانطور که گفته می‌شود تا ۳ نشه بازی نشه؛ ترکیب این ۳ ماده با هم، این امر را تایید می‌کند. روزماری برای رشد مو، مریم گلی برای ضخامت سلول‌های مو و آلوورا برای روییدن موهای جدید توصیه شده‌است.
۴٫ مواد غذایی با زینک بالا
کمبود زینک یکی از دلایل اصلی ریزش موست. زینک باعث ساختن پروتئینی می‌شود که برای رشد مو ضروریست. زینک باعث تولید DNA می شود و بافت‌ها را ترمیم می‌کند. لازم به ذکر است زینک تستسترون را که عاملی برای رشد مو در مردان است تنظیم می‌کند. زینک در اسفناج، مغزها (بادام، پسته و…)، کدو تنبل، جوجه و صدف یافت می‌شود.
۵٫ یاد بگیرید که استرس را دفع کنید.
این مورد ممکن است واضح باشد اما از اهمیت زیادی برخودار است. استرس به بدن آسیب می‌زند و باعث ریزش مو می‌شود. ورزش مرتب و لذت بردن از زندگی باعث کاهش استرس در نتیجه کاهش ریزش مو می‌شود.
۶٫ پوست سرتان را با روغن بادام ماساژ دهید
روغن بادام منبع غنی ویتامین E وD، کلسیم، منیزیم، آهن و چربی‌های مفید است. وقتی شما سرتان را با این ماده مغذی ماساژ می‌دهید، مواد مغذی آن از طریق پوست جذب ریشه مو می‌شوند و فولیکول‌های مو را از آسیب‌ها بیرونی محافظت می‌کنند. این روغن باعث پرمو شدن، براق شدن و کاهش التهاب می‌شود.
۷٫ با موهایتان با احترام رفتار کنید
مواد آرایشی بهداشتی زیادی در بازار وجود دارند که به گفته تولید کنندگان آن بسیار برای مو مفیدند. اما در واقع آن‌ها به مو آسیب می‌زنند.
برای مقابله با مشکلات اینچنینی باید از مواد طبیعی استفاده کنید. راه دیگر استفاده نکردن از سشوار است.
به جای آن موهایتان را به آرامی با حوله خشک کنید تا موهای خوبی به جای موهای نازک و شکننده داشته باشید.
