تست خود شناسی چقدر اعتماد به نفس دارید؟

تست خود شناسی
«چه قدر اعتماد به نفس دارید؟»
در کمال آرامش، با صراحت و صداقت لازم و شتابناک جواب دهید. یعنی با عقلتان جواب ندهید، خیلی فوری و با احساستان جواب بدهید!
1- دلت می خواهد دیگران تو را تشویق کنند؟

2- فکر می کنی شغل تو بیش از حد سخت و طاقت فرسا است؟

3- آیا درباره ی آینده ات احساس نگرانی می کنی؟

4- فکر می کنی بسیاری از مردم تو را دوست دارند؟

5- احساس می کنی که انرژی و ابتکار عمل کمتری از دیگران داری؟

6- فکر می کنی که تمامی امیال و افکار تو طبیعی و عادی هستند؟

7- آیا از این که مورد تمسخر واقع بشوی می ترسی؟

8- آیا فکر می کنی دیگران از تو زیبا تر اند؟

9- آیا از سخنرانی در مقابل دیگران می ترسی؟

10- فکر می کنی غالب کارهایی را که به آن می پردازی نتایج اشتباهی دارند؟

11- تا به حال از خودت پر سیدی که کاش می توانستی با دیگران به گونه ای دلپذیر صحبت کنی؟

12- آیا فکر می کنی که بیش از حد متواضع و فروتن هستی؟

13- آیا تاکنون به این مسأله فکر کردی که ای کاش اعتماد به نفس بیشتری داشتی؟

14- آیا فکر می کنی که بیش از حد متواضع و فروتن هستی؟

15- تاکنون به این موضوع فکر کردی که چگونه می توانی اطمینان بیشتر مردم را جذب کنی؟

16- فکر می کنی بیشتر اطرافیانت نظر مساعدی راجع به تو ندارند؟

17- آیا فکر می کنی کسی را نداری تا بتوانی با او درد دل کنی؟

18- آیا تصور می کنی که اطرافیانت بیش از حد از تو انتظار دارند؟

19- فکر می کنی که دوستان و اطرافیانت توجه کافی به دستاوردهای تو ندارند؟

20- آیا به سادگی شرمنده و خجالت زده می شوی؟

21- آیا احساس می کنی که اکثر مردم تو را درک نمی کنند؟

22- آیا در پیرامون خود غالباً احساس امنیت نمی کنی؟

23- آیا غالباً بدون دلیل احساس نگرانی می کنی؟

24- آیا وقتی وارد اتاقی می شوی که جمعی در آن هستند احساس ناراحتی می کنی؟

25- آیا فکر می کنی که مردم پشت تو حرف می زنند؟

26- آیا معمولاً احساس آرامش نمی کنی؟

27- فکر می کنی که دیگران هر چیزی را بهتر و آسان تر از تو درک می کنند؟

28- آیا غالبا فکر می کنی حادثه ی ناگواری برای تو در پیش است؟

29- آیا غالباً در مورد نحوه ی رفتار دیگران نسبت به خودت فکر می کنی؟

30- آیا گاهی با خود می اندیشی که ای کاش اجتماعی تر و خونگرم تر بودی؟

31- آیا فقط در بحث هایی شرکت می کنی که از صحّت گفته های خود اطمینان داشته باشی؟

32- آیا درباره ی آنچه که جامعه از تو انتظار دارد فکر می کنی؟

ارزیابی
حالا به تر تیب به جواب های: هرگز(0) و به ندرت(1) و گاهی(2) و غالباً(3) و خیلی زیاد(4) بدهید و ارقام مذکور را به عنوان امتیاز منظور و بعد از جمع زدن امتیاز خودتان، با توجه به میزان سن، حاصل را در جدول ببینید.

تحلیل نتیجه ی تست
خیلی قوی:تبریک می گوییم! اعتماد به نفس شما عالی است. شما نه احساس حقارت دارید. نه نگران رفتار دیگران هستید. مطمئن باشید با این شرایط دست به هرکاری بزنید موفق خواهید شد!

قوی: میزان اعتماد به نفس شما خوب است، شما غالباً از شروع انجام کاری وحشت و هراسی به دل راه نمی دهید، از آموختن و پوزش خواستن هراسی ندارید، غالباً نگران رفتار دیگران نسبت به خودتان نیستید ولی نباید از تلاش برای بهتر شدن دست بردارید!

متوسط قوی: در این شرایط وضعیت اعتماد به نفس شما به طور نسبی خوب است جای نگرانی نیست ولی این را بدانید که برای موفق شدن در زندگی باید در جهت ارتقاء و تعالی اعتماد به نفس خود بکوشید!
متوسط ضعیف: شما غالباً به خود و توان خود شک دارید و تردید زیادی نسبت به اثرات مطلوبی که روی دیگران بگذارید دارید، غالباً نگران آینده ای هستید که هنوز نیامده است و غالباً در کنار دیگران احساس حقارت می کنید.
ضعیف: عمده ترین مشکل زندگی شما «عدم اعتماد به نفس» می باشد. شما خود را غالباً به خاطر اشتباهات گذشته تان سرزنش می کنید و این عامل مهمی در به وجود آمدن عقده ی حقارت در شما می باشد.
گذشته را فراموش کنید، از آینده بیمناک نباشید چرا به خاطر حوادثی که هنوز رخ نداده و شاید هم هرگز رخ ندهد! اینقدر خود را رنج می دهید؟ سعی کنید نقاط ضعف خود را بیابید و این مطلب را فراموش نکنید که اعتماد به نفس نردبان ترقی انسان در زندگی می باشد.

ده فرمان برای اعتماد به نفس
1- اعتماد به نفس حقیقی به آن معنا نیست که هیچ نگرانی ندارید، اعتماد به نفس واقعی یعنی، ایمان به خود علی رغم ترس هایتان!
2- باور به توانایی های خود در عبور از موانع را داشته باشید!
3- باور به توانایی خود، به جای درخواست کمک از دیگران.
4- افراد موفق را پیدا کنید و از آن ها بیاموزید!
5- باور به توانایی های خود، در بیان احساسات خویش!
6- باور به توانایی خود در ایجاد ارتباط معنی دار و محبت آمیز با دیگران!
7- برای اعتماد به نفس باید کاری بکنید و مدتی در انجام آن خیلی ناموفق باشید! باید پیش از آنکه واقعاً موفق شوید شکست را تجربه کنید!
8- اگر برای شروع کار جدیدی با تلاش برای تحقق رویایتان منتظرید تا احساس اعتماد به نفس بیایید، تا ابد در انتظار خواهید ماند، همین حالا شروع کنید!
9- خود را به صورت مشروط دوست نداشته باشید! مثلا با خود بگویید:اگر کارم درست شود، اگر پستی بگیرم، اگر بدهکار نباشم، اگر در دانشگاه قبول شوم و…، همه اینها را خط بکشید. خودتان را همانطور که هستید دوست بدارید!
10- اعتماد به نفس را با خود بینی اشتباه نگیرید1 اعتماد به خود یعنی، خود را باور داشتن، خود بینی یعنی، لزوم اثبات برتری خود نسبت به دیگران.
با استفاده از کتاب لطفا گوسفند نباشید، نوشته ی محمود نامنی.

——————————————

لطفاً مطالب سایت را بدون ذکر منبع کپی نکنید